EMDR - szemmozgásokkal történő deszenzitizálás és újrafeldolgozás vagy másképpen újrafeldolgozási terápia bilaterális (kétirányú) ingerléssel - eredetileg a pszichés traumák kezelésére kidolgozott terápiás módszer.

Pszichés traumának nevezünk minden olyan tapasztalatot, amelyet az egyén fizikailag vagy érzelmileg fenyegetőnek vagy életveszélyesnek él meg, és amely tartósan káros hatással van a mindennapi működésére: szellemi, fizikai, szociális, érzelmi vagy lelki jóllétére. A tünetek összetettek és változatosak lehetnek, a klasszikus poszttraumás stressz zavar (PTSD) tünetei mellett, a komplex, hosszan tartó traumatizáció (pl. gyerekkori érzelmi, fizikai bántalmazás, vagy elhanyagolás) személyiségfejlődési zavarokat okozhat.

Az EMDR megközelítése tágabban értelmezi a traumatikus eseményeket, ami történik velünk, az alakít bennünket, tapasztalatokat vonunk le magunkról, a világról, a kapcsolatokról, az emlékeinken keresztül ezek mélyen beivódhatnak a személyiségünkbe. A negatív élmények nem megfelelő feldolgozása esetén "zárványok" keletkeznek az emlékezeti hálózatokban, melyeket életesemények újraaktiválhatnak így okozva tünetet, nehézséget a jelenben. Tudatosításukkal, feldolgozásukkal esélyt kapunk a hiedelmeink, automatikus reakcióink megváltoztatására.

Mi történik az EMDR terápiában?

A problémákkal EMDR terápiában úgy dolgozunk, hogy a komplex (testi-érzékszervi, érzelmi, gondolati, meggyőződésbeli) élményt vesszük célba. Ezután megkeressük a korábbi kapcsolódó tapasztalatokat, majd azokat feldolgozva pozitív változások állnak be a jelen tünetekben.

Konkrétabban:

1. Állapotfelméréssel kezdünk, mely kitér a kliens aktuális nehézségeire, erőforrásaira, élettörténetére.
2. Szükség esetén fejlesztjük az erőforrásokat: stabilizáló, érzelemszabályozási technikákat sajátít el a kliens.
3. A módszer bemutatása és a kliens felkészítése után összeállítjuk az ún. target-tervet - milyen emlékeknek a feldolgozását végezzük el a problémához kapcsolódóan.
4. A feldolgozási folyamatban a kliens a korábbi emlékét felidézve a terapeuta kezét követi a szemével, ez a terápia sajátossága, ezen keresztül történik meg az emlékek deszenzitizálása és újrafeldolgozása. Ez a kétirányú ingerlés biztosítja az emlékek egyes elemeinek összerendezését és új tapasztalatok beépítését.
5. A folyamatban a múltbéli emlékek feldolgozása után visszatérünk a jelen nehézségéhez és a jövőbeli hasonló kihívásokra is felkészülünk.

Milyen problémák esetén ajánlott az EMDR terápia alkalmazása?

• Akut vagy Poszttraumás stressz zavar: traumatikus esemény után kialakuló tünetegyüttes
• Szerhasználati zavarok és viselkedéses függőségek
• Az önismeret mélyítése, akár több életterületre kiterjedő, bennünket akadályoző merev hiedelmek, meggyőződések átalakítása
• Szorongásos zavarok, pánikrohamok, fóbiák, teljesítményszorongás
• Depresszió
• Fizikai és/vagy szexuális bántalmazás
• Közlekedési vagy egyéb baleset
• Természeti katasztrófák
• Orvosi trauma
• Traumatikus szülés
• Gyász, elakadt gyász, perinatális veszteség − vetélés, művi abortusz, halvaszülés
• Válás vagy más veszteségek feldolgozása

Fontos tudni!

Bár az EMDR hatékonyságát klinikai vizsgálatok támasztják alá, mégsem "csodamódszer", rendelőnkben a felmérés fázisában egyénre szabottan illesztjük a terápiás módszert a kliens problémájához és személyiségéhez.