Miről szól ez a módszer?

A kognitív terápiák második hullámához tartozó sématerápiát Jeffrey E. Young dolgozta ki, és ezzel egy új, integratív pszichoterápiát teremtett. A sématerápia kognitív viselkedésterápiás, kötődési, gestalt, tárgykapcsolati, konstruktivista és pszichoanalitikus iskolák elemeit foglalja egybe egy terápiás modellbe. A hagyományos kognitív viselkedésterápiát azzal egészítette ki, hogy sokkal nagyobb hangsúlyt fektetett a pszichológiai problémák gyermek- és serdülőkori eredetének feltárására, emotív technikákra, a terapeuta-páciens kapcsolatra és a maladaptív megküzdési stílusokra (Young és mtsai, 2003).

Feltevése szerint a gyerekeknek öt alapvető érzelmi szükségletük van:

1. biztonságos kötődés (ide tartozik a biztonságra, stabilitásra, gondoskodásra és elfogadásra való igény),
2. autonómia, kompetencia és az énazonosság érzése,
3. reális keretek és önkontroll,
4. a jogos igények és érzelmek kifejezésének szabadsága,
5. spontaneitás és játék.

A betöltetlen szükségletek alapján öt sématartomány írható le, amelyek összesen 19 féle sémát foglalnak magukban. A korai maladaptív sémák jellemzői, hogy kora gyermekkorban adaptívak voltak, felnőttkorban azonban maladaptív megküzdési stratégiákat aktiválnak, többnyire három módon:

1. a séma fenntartása révén az ún. logikai hibák és maladaptív viselkedési módok megjelenésével,
2. a séma elkerülés által gondolati, érzelmi vagy viselkedéses szinteken,
3. a séma túlkompenzálással, vagyis amikor a személy épp az ellenkezőjét teszi annak, amit a sémája alapján tenne, elkerülve ezzel annak aktiválódását.

Kinek ajánljuk a módszert?

• borderline, nárcisztikus, dependens vagy elkerülő személyiségzavarral küzdőknek,

• szenvedélybetegeknek,

• traumatizált klienseknek.

Mikor nem ajánljuk a módszert?

• akut vagy tartós intoxikált (vagyis szerhatás alatti) állapotban,

• akut pszichotikus állapotban.

Összességében tehát mire számíthat?

1. A sématerápia segít megérteni és rendszerbe foglalni a maladaptív sémák okozta visszatérő magatartási mintázatokat, feltárni az úgynevezett életcsapdákat.

2. Több rálátása lesz a hibás megküzdési módjaira (például akár a szerhasználatra).

3. Személyiség szintű (azaz nagyon régóta fennálló) problémákra is megoldást hozhat.

4. Többféle interaktív módszert kombináló terápiás élményt kaphat - érzelem alapú, kognitív, élményalapú technikákat (imagináció és széktechnika) is megtapasztalhat.